Обобщение ожиданий от жизни в Германии. О жизни в германии блог


Обобщение ожиданий от жизни в Германии: engineerandreev

Настало время начать рассказывать про наши первые впечатления от жизни в Германии. На самом деле у меня уже был блог, где я делился своими впечатлениями, когда учился в Дрездене 6 лет назад. С тех пор я читал много эмигрантских блогов. Наиболее полный и интересный из них, конечно же - “Записки эмигранта” от technolirik. Здесь есть вся Германия начиная от лагеря беженцев, интеграционных курсов и заканчивая учёбой в ВУЗе и работе инженером. Путь эмигранта по Blue Card отлично описан в блоге http://nodima.ru/ и http://ibnhouse.livejournal.com/. Ещё я читал хорошую (хоть и немного однобокую) книгу “Германия. Свой среди своих” Анны Мосьпанов (автора одноимённого блога http://am1975.livejournal.com/ ).

Самая исчерпывающая информация по устройству немецкого общества представлена в книге Сергея Сумлёного “Немецкая система”, где исторические справки живо переплетаются с историями из жизни. В общем-то, для того чтобы вкратце узнать “чо там у немцев” достаточно прочитать одну эту книгу.

Это я всё к тому, что мне по большому счёту нечего добавить к картине, описывающей жизнь в Германии. Мои истории про то, как я бегал делать анмельдунг, собирал бумажки для АБХ, открывал счёт в банке, сами по себе не представляют никакого научного интереса. Всё это пересказано много раз рассказчиками гораздо лучше, чем я.

Тем не менее, есть вещь, которая представляет исследовательский интерес как минимум для меня.

Как правило, многие мои кухонные разговоры про недостатки современной России с друзьями и знакомыми скатывались к тезисам “а ты думаешь у них там лучше?”, “да коррупция везде”, “по башке могут где угодно дать” и так далее. При этом, если оба собеседника находятся в России, попытки утверждать, что можно жить лучше, мгновенно превращают тебя в наивного дурачка, который верит в волшебную страну, которой правят мудрые единороги. Теперь мне представился шанс сопоставить свои, быть может, наивные представления о Германии с реальностью. Конечно, эксперимент будет не до конца чистым, т.к. я уже жил в Германии и успел лишиться по некоторым вопросам розовых очков, но тем не менее, наверняка, в чём-то я ещё поменяю своё мнение.

Итак, когда мы принимали решение о переезде, мы примерно так представляли себе плюсы и минусы жизни в Германии по сравнению с жизнью в России (в Москве), которые основаны на следующих обстоятельствах. Чтобы не изобретать велосипед, сравним возможности удовлетворения потребностей в России и Германии по Маслоу:

1. Физиологические потребности.

Собственно, этот пункт можно было и не рассматривать, потому что когда нарушаются эти потребности, переезжать куда-то уже очень сложно и называется это уже не переездом, а бегством.

2. Потребности в безопасности: комфорт, постоянство условий жизни.

В целом, конечно же в Германии жить гораздо безопаснее. Во-первых, инфраструктура устроена так, что погибнуть на дороге в той же автокатастрофе в Германии гораздо ниже.

Во-вторых, в России гораздо выше уровень преступности, чем в Германии. Вероятность быть ограбленным или убитым в России существенно выше. В Германии также не существует нелегальных мигрантов как социальной группы, что тоже существенно повышает безопасность по сравнению с той же Москвой.

В-третьих, в Германии в целом выше уровень социальной защищённости. Меньше вероятности быть вышвырнутым с работы за два дня и оказаться без средств к существованию. Обязательная медицинская страховка хоть и не дешёвая, но зато покрывает практически все запланированные и не запланированные траты в случае угрозы здоровью, причём для всей семьи (цена на страховку не увеличивается даже если работает всего один член семьи). Таким образом современная медицина в Германии тоже предположительно более доступна.

В-четвёртых, в России угроза исходит от государства. Непосредственно моей безопасности государство не угрожало, но уверенность, что этого не случится в ближайшем будущем, стала быстро исчезать. В условиях тотального слияния правоохранительных органов с криминалом таких гарантий не может быть в принципе. Даже высшие чиновники стали плевать на суды и окончательно обозначили тем самым в России начало эпохи права сильного. Можно конечно купить себе ствол, обзавестись знакомыми бандитами/депутатами/криминальными авторитетами и создать себе иллюзию безопасности. Можно просто делать вид, что ничего не происходит и быть уверенным в том, что беззаконие тебя не коснётся. Оба варианта хромают тем, что когда беспредел всё же тебя коснётся, будет уже поздно. Твои возмущения не покажут по телевизору, решениями суда подотрутся, и даже портреты Путина тебя уже не спасут. Тенденция в последнее время всё более очевидна, чтобы продолжать сохранять спокойствие.

Германия же производит впечатление страны, где люди живут по законам, а журналистов здесь уже давно не вывозят в лес руководители правоохранительных органов. Наличие действующих правовых институтов создаёт необходимые условия безопасности, а независимые СМИ подстраховывают эту систему от сбоев.

3. Принадлежность к общности

В связи с усилением пропаганды в государственных СМИ и общей напряжённости в обществе, здесь проблемы начинаются непосредственно у меня. Неприятно чувствовать себя национал-предателем и пятой колонной за свои взгляды на общественное устройство страны. Тем более, опять же существует риск переноса этой проблемы в стадию нарушения безопасности. Общество заряжено на репрессии. Никто не возмутится, если обычных людей снова начнут отправлять в лагеря за разговоры на кухне. Это сейчас кажется, что это нереально. Евреи в Германии 30-х годах тоже не могли себе ничего подобного представить. В том числе и этим объясняются такие большие жертвы. В любом случае, не хочется ощутить это на себе. Мне достаточно многократных устных пожеланий валить из страны.

В Германии общество тоже довольно агрессивно по отношению к людям с определёнными убеждениями. Людей могут буквально затравить за малейшие намёки на расизм или нацизм, как это было с Тило Саррацином после выпуска его книги “Германия. Самоликвидация”. Отчасти так происходит с движением PEGIDA.

Я не знаю где на самом деле должна пролегать грань, когда общество должно реагировать настолько жёстко. Но важно, что во-первых, это реакция самого общества, а не волна, поднимаемая государством посредством пропаганды (государству по закону запрещено финансировать какие бы то ни было СМИ в Германии), а во-вторых, это реакция - лишь ответ на агрессию и шовинизм. Поэтому за неимением шовинистских и расистских убеждений, я не вижу для себя препятствий в интеграции в немецкое общество.

4. Потребность в уважении: достижение успеха, одобрение, признание.

Эта потребность обеспечивается прежде всего кругом общения. В России вполне можно создать и поддерживать такой круг, несмотря на полностью разложившиеся государственные институты признания компетенции и достижения успехов (в т.ч. в науке). Потеряли ценность только бумажки, а настоящие способности по-прежнему ценятся.

В Германии с этим тоже не предвидится больших проблем. Там либо ещё не узнали, либо закрывают глаза на девальвацию российских документов об образовании. Даже выпускники института Натальи Нестеровой или РосНоу могут считаться здесь людьми с высшим образованием.

Конечно, в Германии по сравнению с Россией меньше возможности для карьерного роста. Но с другой стороны, здесь нет такого катастрофического разрыва в доходах и социальном положении между руководителями и рядовыми сотрудниками, поэтому и потеря не столь велика.

5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать.

Потребности в познании в России никто пока специально не ограничивает, другое дело, что за исследования в Германии можно получать хорошие деньги. Казалось бы, в России я тоже получал хорошие деньги за исследования в своей области, так что, грех жаловаться. Но это только на первый взгляд, потому что если речь идёт об исследованиях с активным участием государства, то очень часто исследование является лишь побочным продуктом, которое может проводиться или не проводиться в зависимости от того, есть на это настроение или нет, в то время как основной продукт - стопка бумаги, которой нужно прикрыть освоенные деньги. Т.е. деньги в итоге ты получаешь за бумагу, а не за результат исследования, что немного портит удовольствие от работы.

6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота.

В Германии у нас есть возможность жить на мою зарплату в красивом районе в 15 минутах езды от центра, а не в бетонной коробке за МКАДом. Можно забыть про давку в общественном транспорте, пробки и подземные переходы.

Конечно, очень многое зависит от города в Германии. Есть большая вероятность оказаться в похожей бетонной коробке в каком-нибудь спальном районе Мюнхена за безумные деньги, но даже там в бетонной коробке будет прозрачный не заклеенный объявлениями подъезд, проход к которому не будет загораживать какой-нибудь внедорожник.

7. Потребность в самоактуализации: реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности.

Если мои рассуждения в предыдущих шести пунктах верны, то последнему пункту в Германии можно будет уделять существенно больше времени.

По каждому из этих пунктов я планирую сделать небольшое исследование. По некоторым (например, про эстетические потребности) можно сделать выводы уже сейчас, на некоторые вопросы понадобится время.

Пишите, как думаете, какие мои ожидания наивны, где я радикально заблуждаюсь на счёт Германии? О чём я забыл? Как думаете, что в Германии хуже, чем в России?

engineerandreev.livejournal.com

Russian in Germany

Всем привет!

Прежде чем написать о своем , познакомлю вас со своей теперь любимой маркой и расскажу, почему она мне так нравится.  Полу Бегун долгое время называли "косметическим полицейским" из-за ее любви к разоблачениям известных косметических марок и к правдивой информации о косметике. Именно поэтому она не задерживалась на работе ни в одной из косметических фирм ))   Пола написала более 20 книг о косметике и уходе за собой, основала свою косметическую фирму и радует нас отличной поддержкой клиентов - очень интересным англоязычным каналом на youtube, регулярными live-чатами с сотрудниками фирмы, ответами на вопросы. Очень рекомендую к прочтению несколько ее книг, например "The Best Skin of Your Life Starts Here", "Don't Go to the Cosmetics Counter Without Me", "The Original Beauty Bible". Там вы найдете ВСЕ принципы, на которых строится философия косметической фирмы Paula's Choice. Вот факты о марке: 1) Косметика сдерживает свои обещания - состав прозрачен, в приложении-брошюре расписано, для чего какой ингредиент нужен. Минимальный набор компонентов. Если вам кажется, что косметика вам чем-то не подошла -  вам полностью вернут деньги за заказ. Честность - это всегда приятно, правда? 2) В косметике нет компонентов, эффективность которых не была бы подтверждена исследованиями. 3) В косметике нет никаких раздражающих компонентов (вроде спирта, ацетона и т.п.), красителей и отдушек. 4) Косметика не тестируется на животных 5) Уход построен на использовании фруктовых кислот (BHA, AHA), ретинола, богатых компонентами сывороток. 6) Самые продаваемый (и действенный) продукт - жидкий пилинг BHA 2%. Чем мне нравится эта марка:

1) Цена вполне справедливая. 2) Она работает - впервые я увидела результат сразу и надолго 3) Честность и прозрачность подкупает 4) Отличная клиентская поддержка немецкого сайта http://www.paulaschoice.de  - если у вас, после присланных брошюрок и книжечек, еще остались вопросы по использованию - обращайтесь к ним - вам подберут косметику, помогут разобраться с реакцией кожи (некоторая реакция на непривычные компоненты, вроде ретинола и кислот, нормальна). 5) У полы есть сайт http://beautypedia.com , где ее команда публикует честные оценочные комментарии на популярную косметику (вышедшую в Америке) 6) Пола не призывает покупать косметику одной фирмы - начитавшись ее книг, я понимаю, что нет смысла скупать все средства у ее фирмы. Я покупаю лишь то, что важно. Ну и напоследок вам укороченная статья самой Полы: (источник: http://russianusa.tarima.org/beauty-myths-paulabegoun.html)              Правда и вымысел о косметике

Мифы о косметике от Полы Бегун

Миф 1: Дорогая косметика и парфюмерия известных фирм с надежной репутацией гораздо качественнее и полезнее косметики дешевых брендов.

Факт: Позиционирование продукции по ценовой категории и степени элитности во многом - просто маркетинговый ход. Хорошие (и плохие тоже) косметические продукты есть в любых ценовых категориях - как в элитной, так и в косметике массового спроса.

Поговорка "Мы не такие богатые, чтобы покупать дешевые вещи", заставляет покупателя ориентироться не только на имя, но и на цену, которая якобы является главным показателем качества. В реальности же большое количество косметики элитных брендов является всего-навсего практически смесью воды и воска, но также есть и множество недорогих но эффективных и качественных средств.

Эффективность продукта зависит от его состава, а не от позиционирования его по уровню элитности. В доказательство можно сказать, что большинство косметики и парфюмерии на рынке принадлежит горстке корпораций, позиционируюзих разные бренды согласно ценовой категории. При этом часто получается так, что косметика с одинаковым или практически идентичным составом имеет разную цену и брендовую наклейку на ней.

И действительно, покопавшись и выяснив, какие бренды принадлежат каким корпорациям, понимаешь, что Пола права!

Миф 2: Необходимо выбирать косметику, соответствующую вашему возрасту.

Факт: Многие косметические продукты нацелены на зрелых женщин, что обычно означает "тех, кому за 50." При этом, следуя подобной логике, не очень понятно, почему 45-летние женщины (которые моложе всего на 5 лет) еще не считаются "зрелыми женщинами", а 80-летние (разница в 30 долгих лет) все еще должны пользоваться все тем же кремом для 50-летних, не смотря на огромную разницу в обменных процессах этих 2-х возрастных групп.

Чтобы развеять создавшуюся конфузию следует пояснить, что кожа нуждается в особенном уходе в зависимости от ее типа, а не в зависимости от возраста. Женщины одной возрастной категории не всегда имеют одинаковый тип кожи, поэтому любой косметический продукт нужно выбирать по типу кожи, а не по ее возрасту!

Не существует ни одного задокументированного исследования, подтверждающего, что зрелая кожа имеет другие потребности в сравнении с молодой. Ваш ежедневный уход должен зависеть от того, какой у вас тип кожи: сухая, жирная, нормальная, комбинированная, чувствительная, поврежденная солнцем (пигментация), тонкая, с наличием акне, с наличием кожных проблемы (аллергия, экземы, розацея, псориаз). Все это никак не связано с возрастом. Множество молодых девушек имеют сухую кожу, и множество пожилых женщин тоже. В то же время множество зрелых женщин имеет жирную кожу и проблемы с акне (как правило гормональные колебания в связи с менопаузой).

Кожные проблемы, связанные со старением, не универсальны для всех типов зрелой кожи и могут также возникать у молодых девушек (кожные язвы, проблемы с заживлением, кожный зуд, истончение кожи). Возникновение ни одной из этих проблем не имеет ничего общего с ежедневным уходом (Источник: British Journal of Community Nursing, May 2007, pages 203-204; Journal of Investigative Dermatology, December 2005, pages 364-368; Journal of Vascular Surgery, October 1999, pages 734 -743).

Если вам 50, это не значит, что ваша кожа вдруг стала сухой, прыщи пропадут сами собой, а вам пора использовать продукты для зрелой кожи. Так называемые "кремы для зрелой кожи" практически всегда нацелены на сухую кожу и ничем не отличаются от любой другой продукции по уходу за сухой кожей на рынке.

Наша же задача - защищать внешний барьер кожи от воздействия солнечной радиации, не курить, не раздражать нашу кожу, и использовать уходовые средства, полные антиоксидантов и родственных коже ингридиентов (skin-identical ingredients) (Sources: International Journal of Cosmetic Science, October 2007, pages 409-410; and Cutaneous and Ocular Toxicology, April 2007, pages 343-357).

Миф 3: «Гипоаллергенная» косметика лучше для чувствительной кожи.

Факт: Нигде в мире не существует никаких правил и медицинских стандартов, методов тестирования, ограничений по используемым ингридиентам, созданным для того, чтобы определить, имеет ли право косметический продукт считаться "гипоаллергенным". Понятия "гипоаллергенный" вообще не существует, подобные заявления являются всего лишь маркетинговым трюком, используемым, чтобы подчеркнуть, что данный продукт имеет меньшую вероятность появления аллергической реакции.

Однако заявления о гиппоаллергенности зачастую неоправданы, поскольку компания не обязана подтверждать "гипоаллергенность" продукта в связи с отсутствием каких либо стандартов. Попросту говоря, любая фирма может написать на этикетке "гипоаллергенно" по первому желанию, потому что никто не может этого запретить. Поэтому на современном рынке огромное количество "гиппоаллергенной" косметики, содержащей проблемные ингридиенты, способные вызывать аллергические реакции. (Источник : www.fda.gov; and Ostomy and Wound Management, March 2003, pages 20 -21).

От себя: Аллергическая реакция слишком индивидуальная вещь, чтобы со смелостью можно было заявить, что продукт является гиппоаллергенным. Однако некоторые ингридиенты гораздо чаще вызывают аллернгическую реакцию, чем другие. В реальности в гипоаллергенную косметику стараются добавить меньше распространенных аллергенов.

К наиболее распространенным аллергенам в косметике относятся консерванты (парабены и др.), синтетические и натуральные ароматизаторы (в том числе и эфирные масла), красители (особенно изобилующие в декоративной косметике). К аллергенам также относятся мед, прополис и другие продукты пчеловодства, экстракты ягод и орехов, экстракты трав и водорослей (то есть все те изобилующие витаминами и антиоксидантами вещества, ради которых мы собственно и покупаем косметику).

Возможно не лишенные моральных качеств производители, действительно попытаются добавить в гиппоаллергенную косметику меньше ведущих аллергенов: красителей, кансервантов и отдушек. На сокращенный срок годности (за счет сокращения количества консервантов), менее приятный запах (из-за отсутствия агрессивных ароматизаторов) и невзрачный цвет (из-за отсутствия красителей), стоило бы пойти ради повышения качества продукта, но в остальном как правило гипоаллергенная косметика не будет отличаться от всех остальных продуктов на рынке. Никуда не денутся ни мед, ни орехи, ни ягоды, ни водоросли. И если у вас нет аллергии на все это, стоит ли лишать себя полезных ингридиентов?

Миф 4: Надпись "Dermatologist tested" (проверено дерматологами) на этикетке означает надежность и эффективность косметики.

Факт: На надпись "Dermatologist tested" (проверено дерматологами) на этикетке стоит полагаться не больше, чем на использование слова "доктор" (Dr.) в названии бренда. Это совершенно не означает, что вы получаете состав медицинского качества и уровня эффективности. Существует много аспектов к термину "dermatologist-tested," при использовании на ксометических лейблах. Но главной проблемой является то, что такая маркировка не указывает, какой именно дерматолог проводил тестирование, что именно иследовал данный тест, каким образом было произведено тестирование и каковы были полученные результаты. Никто не говорит вам о результатах тестирования, вам просто сообщают, что оно было произведено. И чаще всего случается так, что компания просто заплатила доктору, чтобы тот сказал, что продукт хороший без проведения какого-либо тестирования (имена многих докторов фигурируют в платежных ведомостях косметических компаний). Однако тестирование все таки могло быть и произведено, но на группе из 6-ти человек, что происходит значительно чаще, чем вы ожидали бы; такие исследования вряд ли предоставляют результаты, на которые можно положиться. "Dermatologist-tested" - такой же маркетинговый шаг, как "гипоаллергенно", работающий потому, что люди склонны верить докторам.

Миф 5-й: Космецевтическая продукция превосходит косметическую по качеству и эффективности.

Факт: термин "космецевтика" - всего лишь маркетинговый ход косметических компаний и не признается законом. Говоря о космецевтике (cosmeceuticals), мы предполагаем косметику с лечебным эффектом, содержащую в своем составе смесь косметических и фармацевтических ингридиентов, что должно быть очень эффективным средством для нашей кожи. Быстрый взгляд на состав космецевтических средств позволит вам убедиться, что в космецевтических средствах не содержится ничего уникального, чего бы не содержалось в обычной косметике.

Как в США, так и в России «космецевтика» относится к категории «косметика» и не выделена законодательством в отдельную категорию. Согласно FDA (United States Food and Drug Administration), the Food, Drug, and Cosmetic Act "не признает такой категории как "cosmeceuticals." Продукт может быть лекарством, косметикой или комбинацией обоих, но термин "cosmeceutical" не имеет значения согласно закону" (Источник: www.fda.gov).

Интересно, что American Academy of Dermatology (AAD, www.aad.org) напустила еще больше тумана на термин "космецевтика". Согласно AAD космецевтика адресуется как косметика, в состав которой входят такие ингридиенты как ретинол (или другие ретиноиды, являюзиеся составной частью молекулы витамина А) или гидрохинон (hydroquinone). Но эти ингридиенты доступны к использованию любой косметической компанией. Существует также определение космецевтики, согласно которому космецевтические препараты способны оказывать какое либо особенное воздействие на кожу "посредствием взаимодействия с биологическими механизмами, возникающими в стареющей коже". Однако все такие ингридиенты также доступны к использованию любой косметической компанией.

Другое дело было бы, если бы космецевтические компании открыто, без лишней хитрости заявили, что их продукция способна работать на уровне именно живых клеток кожи - то есть клеток дермы.

Но космецевтика просто не может позволить себе подобных заявлений, ведь тогда придется доказывать эффективность препарата именно как лекарственного (лечебного). Любые такие заявления должны бы были подтверждаться научными доказательствами.

Поэтому, чтобы избежать расследования и карательных мер United States Federal Trade Commission, этикетки (лейблы) космецевтики (cosmeceuticals) очень аккуратны в выборе слов, а тонко продуманные маркетинговые шаги заставляют людей додумывать, вводят потребителя в заблуждения о том, что "работа на клеточном уровне" и "работа в дерме" являются синонимами.

Миф 6-й: Бороться с возрастными пятнами (пигментацией) лучше всего с помощью специальных осветляющих, отбеливающих или продуктов, заявляющих что они помогают избавиться от пигментации (brown spots).

Факт: Само понятие "возрастные пятна" (age spot) некорректо. Коричневые пятна (brown spots) и пятнышки, похожие на веснушки (freckle-like), возникают не по причине возраста, а по причине отсутствия защиты от солнца в течение многих лет. (Источник: Journal of Cosmetic Dermatology, September 2007, pages 195 -202; Dermatology Nursing, October 2004, pages 401 -413; and Age and Ageing, March 2006, pages 110 -115)

Научно доказано, что фактором, вызывающим старение кожи, является именно солнечная радиация. Посмотрите на любую часть вашего тела, которая никогда не видела солнца (напимер тыльная сторона руки), и вы увидите что кожа там имеет значительно меньше (или вообще не имеет) коричнывых пятен. Не забывайте, что солнечная радиация способна проникать через стекло!

Продукты некоторых косметических фирм заявляют что способны справиться с пигментацией, но, как правило, активные вещества в них содержатся в таком незначительном количестве, что не способны оказать никакого эффекта на продукцию меланина (коричнывый пигмент в коже).

В реальности, при использовании таких средств, вы получите такой же или лучший эффект при использовании санскрина плюс продукта содержащего гидрохинон (hydroquinone). Поскольку отсутствие защиты от солнца, является причиной появления коричневых пятен (brown spots) и пятнышек, похожих на веснушки веснушки (freckle-like), самое важное чтобы уменьшить, предотвратить, а также удалить пигментацию - это каждый день (независимо от погоды и времени года) использовать хорошо сформулированный солнцезащитный крем (с SPF 15 или больше), а также не загорать. И не забудьте тыльную сторону рук, шею и декольте! При мытье рук солнцезащитный крем смывается, поэтому не забывайте наносить его повторно. Именно защита от солнца - лучший способ заботы о ней (Источник: The Lancet, August 2007, pages 528 -537; Skin Pharmacology and Physiology, June 2005, pages 253 -262; www.aad.org/public/publications/pamphlets/common_melasma.html; and www.emedicine.com/DERM/topic260.htm).

И не забудьте, солнцезащитный крем работает, только если в нем есть такие защищающие от UVA-лучей ингредиенты как: оксид цинка (zinc oxide), диоксид титана (titanium dioxide), авобензон (avobenzone, может быть обозначен как Парсол 1789 (Parsol 1789) или бутил метоксидибензонметан (butyl methoxydibenzoylmethane)), Мексорил SX (Mexoryl SX, может быть обозначен как methoxydibenzoylmethane) или Тиносорб (Tinosorb), потому что именно UVA радиация влияет на появление пигментации (Источник: Journal of the American Academy of Dermatology, December 2006, pages 1048 -1065).

От себя: Пола перечисляет список веществ, способных защищать от UVA радиации. В этом списке есть и химические скрины и физические фильтры. Гораздо безопаснее использовать физическую защиту и Пола использует сама и рекомендует именно titanium dioxide и zinc oxide.

Гидрохинон (hydroquinone) является на данный момент наиболее эффективным отбеливающим средством. Другие отбеливающие ингридиенты подверглись гораздо меньшему количеству исследований и их эффективность уступает гидрохинону (hydroquinone). Интересно, что некоторые из этих ингридиентов при поверхностном нанесении на кожу расщепляются до гидрохинона, чем и объясняется эффект. К таким альтернативным ингредиантам относятся Mitracarpus scaber extract, Uva ursi (bearberry) extract, Morus bombycis (mulberry), Morus alba (white mulberry) и Broussonetia papyrifera (paper mulberry). Все они содержат арбутин (arbutin), способный подавлять продукцию меланина. Технически эти экстракты содержат hydroquinone-beta-D-glucoside. Чистые формы арбутина (arbutin), такие как alpha-arbutin, beta-arbutin и deoxy-arbutin считаются более эффективными для отбеливания, однако исследования малочислены.

К другим отбеливающим ингридиентам, эффективность которых подтверждена немногочисленными исследованиями, относятся licorice extract (а именно glabridin), azelaic acid, and стабилизированная форма витамина С (L-ascorbic acid, ascorbic acid и magnesium ascorbyl phosphate), aloesin, gentisic acid, flavonoids, hesperidin, niacinamide и polyphenols. Однако никто не знает, какая концентрация вещества должна быть использована, поскольку большинство исследований проводились in vitro, а не на коже человека.

Есть мнение, что в данном утверждении о солнечной радиации Пола не права, поскольку сравнивать попу бабушки и ее тыльную сторону рук то же самое, что сравнивать яблоко с апельсином: кожа на попе, лице и руках разная по строению и такое сравнение некорректно. Действительно, толщина и выраженность слоев эпидермиса, дермы и гиподермы на разных участках тела действительно разная, но это не настолько важно, когда речь идет не о нежности, толщине и упургости кожи, мы говорим о механизме выработки меланина. Именно UVA радиация влияет на появление пигментации, а пигментация способна появляться на любом участке нашей кожи (даже пятки со своим толстым роговым слоем загорают) и именно том участке, который подвергается воздействию солнца.

Миф 7-й: Прыщи появляются лишь в подростковом возрасте. Прыщи проходят с достижением 20-летнего рубежа.

Факт: Это, пожалуй, наиболее распространенное заблуждение! Несмотря на то, что большинство подростков страдают от разнообразных форм прыщей, это проблема любого возраста. Многие после 30, 40 и даже 50 лет могут быть подвержены акне (прыщам) как подростки. Даже если прыщи никогда не наблюдалось в подростковом возрасте, никто не может дать гарантии что их никогда не будет. Как правило у мужчин, прыщи проходят после подросткового периода, так как заканчивается всплеск гормонов. Женщины же испытывают гормональные колебания в течение большей части жизни, чато прыщи связаны с менструальной фазой цикла женщины (Источник: International Journal of Cosmetic Science, June 2004, pages 129-138; American Journal of Clinical Dermatology, May 2006, pages 281-290; International Journal of Dermatology, November 2007, pages 1188-1191).

Миф 8-й: Существуют такие косметические продукты, которые на самом деле лучше ботокса (Botox) или инъекций подкожных препаратов.

Факт: последние несколько лет некоторые косметические компании позиционировали свои косметические продукты так, будто они способны поспорить или даже превзойти по уровню достигаемого эффекта такие коррективные медицинские процедуры как Ботокс. Реклама таких продуктов часто говорит о том, что инъекции ботокса могут быть опасны. Однако в Ботоксе нет ничего ужасного, обширные исследования подтверждают эффективность и безопасность ботокса во всех диагнозах, для лечения которых он используется (от детского церебрального парадича до головных болей и глазного тика) (Источник: Journal of Neural Transmission, April 2008, pages 617-623; Laryngoscope, May 2008, pages 790-796; Expert Opinion on Pharmacotherapy, June 2007, pages 1059-1072; Journal of Headache and Pain, October 2007, pages 294-300; and Pediatrics, July 2007, pages 49-58).

С другой стороны не существует никаких исследований, доказывающих, что какой либо косметический продукт способен оказывать эффект, даже приблизительно подобный Ботоксу или другим подкожным инъекциям (Restylane or Aretcoll) или же лазерным процедурам (laser resurfacing).

Подобные заявления осметических компаний просто не соотвествуют действительности. Даже Ботокс способен иметь эффект Ботокса только при введении препарата в мышцы лица, но никакого при поверхностном нанесении. Точно также и инъекции подкожных препаратов не способны заполнять морщины при поверхностном нанесении. В руках профессионала Ботокс и подкожные инъекции творят чудеса и заставляют морщины буквально исчезать на глазах. Вера в то, что косметические продукты могут иметь подобный эффект - это деньги на ветер. Еще не был вупущен косметический продукт, способный лишить клиентуры пластического хирурга или косметического дерматолога.

Миф 9-й: Макияж или уходовые средства могут являться причиной возникновения прыщей (акне).

Факт: Вероятнее всего нет. Не существует исследований, доказывающих, что макияж (makeup) или продукты по уходу за кожей вызывают прыщи (акне), а также нет консенсуса относительно того, какие именно косметические ингредиенты являются проблематичными.

В конце 1970-х годов было проведено исследование на коже кролика с использованием 100%-х концентраций косметических ингредиентов, чтобы определить являются ли они причиной возникновения прыщей.

Это исследование никогда больше не повторялось и не было признано полезным и важным, так как позже было установлено, что данное исследование не имеет ничего общего с тем, каким образом женщины наносят макияж или используют средства по уходу за кожей.

Тем не менее, у женщин возникают прыщи после использования некоторых продуктов по уходу за кожей. Это может быть результатом реакции данного типа кожи на раздражающие ингредиенты, содержащиеся в продукте. Поэтому придется поэкспериментировать, чтобы узнать, что может быть причиной возникновения прыщей (акне) именно в вашем случае. К сожалению, не существует никаких медицинских исследований или информации от косметической промышленности, чтобы помочь вам и направить вас в правильном направлении.

И не забывайте, что фразы "не закупоривает поры" ("noncomedogenic") и "не вызывает появление прыщей" ("non-acnegenic") - набор бессмысленных слов, косметическая индустрия использует для обозначения меньшей вероятности возникновения прыщей. Такой лейбл на этикетке может иметь абсолютно любое средство, ведь нет никаких стандартов для присвоения продукта в категорию noncomedogenic средств, поскольку не существует классификации, чтобы дать такую маркировку.

Вывод: вывод отсюда может следовать только один - читать и еще раз читать состав всего, что мы покупаем. Это единственное, что определяет реальное качество продукта

russianingermany.blogspot.ru

Личный блог о жизни в Кельне, Берлине и вообще Германии.Личный блог о жизни в Германии

Привет!

Добро пожаловать в мой блог о жизни в Кельне, Берлине и вообще в Германии.

Давай знакомиться : )  Я — Галина.

Муза-вдохновительница, блогер, мастерица на все руки. Люблю оригинальность, забраться повыше в горы и подурачиться.

Как я оказалась за рубежом — в Германии? Да все просто. Супруга пригласили работать в  Берлин, и в апреле 2011 мы переехали из России в Европу. А спустя 5 лет сменили Берлин на Кёльн. А так вообще я родом из города Пенза (привет землякам!), и как многие жители регионов — успела несколько лет поработать в Москве.

Переезд в другую страну — это особенный опыт. С одной стороны — очень интересно. Потому что вокруг все новое: язык, культура, уклад жизни, менталитет. А с другой — сложно, по этим же самым причинам. Ну, лично для меня было сложно   Просто начинать многие привычные базовые вещи с нуля (а то даже и с минуса), когда тебе 30 — это иначе, чем в 5 или 18)  Особенно если до этого в России уже привык быть специалистом в работе, и коллеги классные, и друзья по интересам рядом были…  В итоге произошла «перезагрузка и полное форматирование» : ) Пожалуй, до сих пор «форматируюсь». Но я рада произошедшим переменам. Потому что именно тут, в Германии, я начала находить  себя-настоящую 

А еще я обожаю что-нибудь организовывать. Например, за время обитания в Германии уже успела стать известной как:

  • Основатель проекта, идейный вдохновитель и автор активных городских игр ENCOUNTER в Берлине.
  • Создательница берлинской творческой студии-мастерской «ORANGEвое настроение», организатор и ведущая  мастер-классов по рукоделию .

 

И про блог о Германии

Немного о сайте, в котором ты сейчас находишься.

Он состоит из 2-х больших разделов:

  • Просто Блог — наблюдения и заметки о жизни в Кёльне, Берлине и Германии в целом. Это не сборник советов и рекомендаций, а мои собственные впечатления и эмоции. То, с чем сама столкнулась за время обитания в Европе. И что может быть интересно тем, кто задумывается о переезде за границу.
  • Творческий Блог — вынесла все, что относится к рукоделию, в отдельный пункт меню. Я очень увлекающийся человек, и из мира hand-made мне интересно абсолютно все Ну или почти все. Так что  эта часть блога посвящена результатам разных творческих хобби, которыми я время от времени занимаюсь. А рукодельницы найдут здесь полезную информацию как про немецкие магазины с товарами для творчества, так и про hand-made ярмарки в Германии.

И да, этот сайт (несмотря на большое количество разного-интересного про Берлин и Кельн) совершенно  не претендует на звание «Самый лучший блог о Германии». Я его веду исключительно  для собственного развлечения и дружеского общения : )

 

Добро пожаловать и хорошего дня!Галина

Оставить комментарий

galinas-blog.de

Личный блог о жизни в Германии

После переезда из Берлина в Кельн меня накрывало второй волной адаптации. И если привыкание к новой реальности при перемещении из России в мультинациональный Берлин проходило более-менее ровно, то из Берлина в Германию — прямо не волна, а какой-то девятый вал получился. Если вы когда-нибудь переезжали в другую страну и проходили все сопутствующие «прелести» на личном опыте,  — вы знаете, о чем я. А кто не знает — ну и слава Богу, и не надо вам с этим сталкиваться

Одно из проявлений моей адаптации к Кельну — это унылые мыслишки на тему «Чего мне не хватает в Германии по сравнению с жизнью в …..». Занятно, но я сравнивала не с Россией или Берлином, а с Испанией, Италией, Португалией или Францией. А потому что поездки-путешествия по Европе в разных направлениях показали, что именно там оно и водится, в концентрированном виде. То, что для меня — как глоток свежего воздуха, после чего появляется особый блеск в глазах.

Эти мысли приходят ко мне время от времени, до сих пор. И иногда даже пытаются завлечь в апатию, всякое бывает. Особенно после возвращения домой из путешествий по любимым странам, когда на резком контрасте хорошо замечаешь разницу. Но уныние — это так себе состояние, совсем не продуктивное. А значит, надо почаще концентрироваться на хорошем : )На волне позитивной психологии я составила список: а за что я уважаю ФРГ? (Полюбить эту страну к сожалению так и не получилось, а вот уважение она у меня вызывает безграничное.)

Сначала писала список для себя. Как напоминалку, чтобы перечитывать время от времени. Потом подумала: зачем прятать, вдруг вам тоже что-то откликнется? Или даже поможет полюбить Германию? Или сподвигнет написать аналогичный список про то место, где вы сейчас живете?… (Мне было бы интересно почитать )

Итак, делюсь:

[Читать дальше…]

26.02.2018Рубрика: Особенности жизни в Германии, Интеграция в новой стране

Комментарии (0)

Январь промчался так быстро, как будто бы его и не было. И неделю назад я с удивлением обнаружила, что в Кельне оказывается начался Карнавал. Он всегда в разное время, т.к. привязан к Пасхе. А она в этом году ранняя. Не уследила)

Да, при всей моей любви к праздникам — «5й сезон года» подкрался совершенно незаметно. И я была к нему морально не готова. Ни  костюма, ни подходящего состояния души. Пришлось срочно где-то добывать праздничное настроение, не пропадать же поводу повеселиться) И пусть в этом году я побывала всего на 5-ти карнавальных мероприятиях, и без подготовки, праздник  получился отличный 

Карнавал — это когда идешь по улице, а из-за угла вдруг выруливает отряд мушкетеров. Это же.. это же мечта из детства!)) (Не знаю, как вы, а я зачитывалась книгами Дюма) Фотографии делала по-быстрому на телефон, в дождь и замерзшими руками. Торопилась, пока эти Атосы, Портосы и Арамисы не ушли. Так что качество соответствующее мутное, извините)

Ах, как красиво они идут в ногу!

[Читать дальше…]

16.02.2018Рубрика: Карнавал, Фестивали и праздники в Германии

Комментарии (9)

Уже неделю собираюсь опубликовать этот пост, а потом все как-то закрутилось-завертелось. Так и лежал он в недописанных черновиках. Но лучше поздно, чем никогда, правда?) Итак…

Новый год у всех начинается по-разному.

Лично у меня — с экзамена «Жизнь в Германии» (Leben in Deutschland). Ну ладно, с отмечания в Страсбурге мой 2018-й начался Но после возвращения из этого удивительного французского города — сразу же поджидала сдача теста. Буквально «с корабля на бал». Вернее, с бала на корабль)

Спросите, зачем мне вообще понадобилось сдавать интеграционный экзамен? Все просто: оформляю ПМЖ (пока у меня еще временный вид на жительство).

Написала сейчас слова «все просто», и заодно вспомнила, как же оно было на самом деле…

(Картинка с сайта bamf.de)

[Читать дальше…]

13.01.2018Рубрика: Интеграция в новой стране

Комментарии (4)

Рождество — самое время для волшебных историй. Расскажу-ка и я вам одну, почти сказочную

Дело было еще накануне католического Рождества, 23го декабря.

Надумали мы поехать в Моншау, маленький очаровательный городок километрах в 70-ти от Кельна. Собирались туда давно, но от нас на общественном транспорте до него довольно неудобно добираться. А сказочное рождественское время (и моя любовь коллекционировать кружки для глинтвейна с ярмарок)  все-таки сподвигли нас на поездку.

Кто ж знал, какое приключение из этого получится))

07.01.2018Рубрика: По Германии, Путешествия

Комментарии (7)

Приехали мы из Вены, а в почтовом ящике — письмо из таможни. Что лежат у них значит мои ботиночки с алиэкспресса. И на днях их уже назад в Китай отправят, потому что они в кёльнское отделение еще неделю назад поступили. Просто письмо в ящике всю нашу поездку пролежало. Надо срочно обувь оттуда вызволять!

Как полагается, я немножко в ступор впала, потому что 3 года на ali разные штуки заказываю, а на таможню первый раз приглашают.

Вот только вчиталась я в письмо взором, затуманенным паникой, а там какие-то суммы в 28,50 евро указаны. Что их оплатить надо, вроде как сбор. И что эта сумма не зависит от стоимости ботиночек. Мамадорогая, это ж мне тогда заказанная оранжевая прелесть обойдется не в 17 евро, а во все 45! А такая цена в мои планы уже не входила. Что же делать… Полезла за ответами на русскоговорящие форумы в Германии. А там из самого успокоительного — мол, «я вообще не пошел посылку забирать, поэтому ничего платить не пришлось.» Мне такой вариант как-то не очень, я при общении с разными немецкими инстанциями  — честность и открытость предпочитаю.

В общем, сижу грущу дальше.

А тут муж приходит. Посмотрел на письмо свежим взглядом и начал меня успокаивать. Говорит, ничего платить не надо.

Оказывается…

[Читать дальше…]

19.12.2017Рубрика: Настроение дня :)

Комментарии (0)

Вернулись из Вены. Ездили в столицу Австрии специально, чтобы по Рождественским ярмаркам погулять. Ну и заодно освежить воспоминания шестилетней давности. Посмотреть на город глазами людей, у которых после прошлого приезда картинка мира ощутимо поменялась. И сравнить нынешнее восприятие с тем, давнишним, которое считай еще до жизни в Германии было.

В эту поездку фотоаппарат я почти и не доставала. Хотя Вена все такая же потрясающе красивая, и во время прогулок тянет фотографировать ВСЁ. Просто в дождик не хотелось лишний раз мочить технику. Мне кажется, я и пост-то этот пишу только потому, что сейчас нет стандартно-привозимых из поездок 2-х гигабайт фотографий. И не надо их разбирать, а можно просто поделиться впечатлениями

А в качестве приправы к словам можно добавить парочку телефонфото самых обычных жилых домов. Тем более что к фотографиям с телефона требования гораздо ниже, чем к Canon 700D.  Красивые здания, правда?

Читать дальше про разные наблюдения и впечатления

13.12.2017Рубрика: Города и страны

Комментарии (4)

У нас сегодня Nikolaus — день святого Николая. Поэтому в подъезде около дверей в квартиры можно обнаружить вот такую милоту:

По традиции детки еще накануне вечером выставляют начищенную обувь за порог или на окно. А утром 6-го декабря — находят в ботинках небольшие игрушки, фрукты и сладости.

Судя по размеру обуви, этот милый обычай любят не только дети

06.12.2017Рубрика: Рождество, Фестивали и праздники в Германии

Комментарии (0)

Закатное солнце освещает шторки и разукрашивает стену. Смотрела на этот кусочек квартиры и улыбалась. Маленькие моменты зашкаливающего счастья

Оно так красиво играло на занавесках, что любовалась бы и любовалась.   Потому что при таком вечернем освещении шторы выглядят просто волшебно:

И белая стена — тоже Никаких обоев не надо, солнце само разрисует.

Жаль, телефонфото не передают всей красоты. За фотоаппаратом бежать не хотелось, а то пока с ним вернешься, солнышко уже и зайдет. Надо так любоваться  

28.11.2017Рубрика: Дом, милый дом

Комментарии (6)

Дом у нас многоквартирный. 2 подъезда, 5 этажей, по 3 квартиры на каждом. В принципе, все  как обычно.

Все, да не все Еще у нас есть подвал. И он производит неизгладимое впечатление на людей, у которых слово «подвал» ассоциируется исключительно с сырым, тускло освещенным местом под хрущевками, сталинками и прочими брежневками.

В общем, это лучше видеть. Приглашаю в гости

***

В громадном подвальном пространстве находится много помещений. Как запертых, с важными системами водоснабжения и отопления, так и открытых, общего пользования.

Например, комната с баками для мусора.

Синие баки — для бумаги и картона, желтые для упаковки, черные/коричневые — для общего мусора. Кстати, интересное отличие от Берлина: там мы в коричневые баки только био-мусор бросали. Стекло выкидывается в специальные контейнеры на улице, как-нибудь покажу.

Идем дальше

27.11.2017Рубрика: Дом, милый дом

Комментарии (6)

Ой не могу.. не могу удержаться, и все-таки поделюсь 

Ищу на aliexpress помпоны из пряжи, хочу оживить ими зимнюю сумку.

И тут… Пипидастры!

Это я не ругаюсь, это такое слово в названии товара встретилось

Китайцы на Али — мастера по заголовкам. Включают в них все-все возможные слова, которые им переводчик выдает. Поэтому в названиях много чего странного написано. И забавного. Иногда правда не в тему)

Хммм… А что это за слово?

25.11.2017Рубрика: Девочковое

Комментарии (0)

Страница 1 из 4912345...102030...»Последняя »
  • Подписаться

  • О чем этот раздел?

    Привет! Сейчас ты находишься в разделе сайта "Просто БЛОГ". Тут я делюсь собственными впечатлениями о жизни в Кёльне, Берлине и вообще в Германии.

  • Галина, автор блога

  • Рубрики раздела

  • Свежие комментарии

  • Архив раздела

galinas-blog.de

Deutschland // Bla-Bla-Blau — Меня зовут Катя, и это обычный блог о том, что мне интересно. Германия. Гамбург. Дети. Люди.

Отзыв о Bugaboo Buffalo

В инстаграме меня попросили написать обзор на коляску Bugaboo, обладательницей которой я являюсь. Да и до этого часто спрашивали, оправдана ли цена на эту коляску, какие недостатки и достоинства, довольна ли я. Поскольку в инстаграме подробности не расскажешь, я решила использовать для этого блог. Итак, начну свой сказ. Вообще я мечтала о коляске Stokke Xplory more »

Читать далее

Новинка :)

На первый взгляд кажется, что я забросила свой блог — так оно и есть. Я решила его в некотором роде немножко воскресить. Вот только использовать я его буду в новом амплуа. С рождением ребенка поменялось очень многое, в том числе изменились интересы и взгляды на жизнь в целом. Вообще Германия стала домом, поэтому ничего уже more »

Читать далее

Привет, 2016

Ну вот и еще один год прошел Точнее сказать, пролетел Всех с Новым Годом! Пусть новый год принесет вам много приятных моментов и ярких событий! 31.12.14 мы встречали новый год в центре Гамбурга, в толпе людей — смотрели на фейерверки, а я боялась, что меня задавят или случайно столкнут в Эльбу. Но, как видно, пронесло. more »

Читать далее

Беременность и роды в Германии

Итак, 3 октября я стала мамой чудесной малышки! Беременность тоже во многом объясняет мое долгое отсутствие в блоге — голова была занята совершенно не тем. К такому событию надо было готовиться с особым усердием  Ну и конечно теперь у меня есть много, чего написать на эту тему   Я буду выкладывать статьи частями, потому что со временем more »

Читать далее

Hamburg: где же вкусно поесть? #почтипутеводитель

Поскольку я разбила рассказ о городе на три основных части — центр, часть вокруг озера и часть вокруг порта, то и заведения питания я соотнесу вместе с этими тремя частями, только уже в одном посте Жителям Гамбурга, наверное, многие из моих излюбленных местечек будут и так известны, но надеюсь, что каждый откроет для себя что-то more »

Читать далее

Hamburg Rund um den Hafen #почтипутеводитель

19.08.2015 / Katja.Blau Гамбург, Германия, Санкт Паули / Репербан, Фотографии, Гамбург, Гамбург Германия, Гамбург достопримечательности, гамбургский порт, посетить порт Гамбурга, фотографии Гамбург, что посмотреть в Гамбурге

Третью часть своего рассказа про Гамбург я посвещу интересным местам вокруг порта. Вообще порт в Гамбурге огромный, поэтому и пост получился какой-то большой Ну, надеюсь, что кому-то пригодится… Speicherstadt, HafenCity, Landungsbrücken, Fischmarkt и еще немного о St. Pauli — обо всем этом под катом…

Читать далее

Hamburg Rund um die Alster #почтипутеводитель

12.08.2015 / Katja.Blau Гамбург, Германия, Города Германии, Санкт Паули / Репербан, Фотографии, bet at home open, Eppendorf, Hamburg meine Perle, Hans Hummel, HSV и St Pauli, Mors Mors, roger federer, Rotherbaum, Schanzenviertel, Гамбург Германия, Гамбург достопримечательности, достопримечательности Гамбурга, фотографии Гамбург, что посмотреть в Гамбурге

Озеро Альстер я уже упомянула в предыдущем посте. Вокруг него находятся несколько красивых и интересных районов, которые можно посетить, находясь в Гамбурге.

Читать далее

Hamburg Mitte #почтипутеводитель :)

10.08.2015 / Katja.Blau Гамбург, Германия, Города Германии, Путешествия по Германии, Фотографии, Hamburg meine Perle, Гамбург, Гамбург Германия, Гамбург достопримечательности, фотографии Гамбург, что посмотреть в Гамбурге

Ну вот я и приступаю наконец  к выполнению огромной задачи – попытаюсь рассказать о Гамбурге, таком, каким я его люблю. Чтобы не было сразу слишком много информации и чтобы самой не запутаться, решила разбить мой рассказ на несколько постов, где я расскажу о своих любимых местах в городе (и о известных – как же без них, more »

Читать далее

Comeback :)

В последнее время я много читала и смотрела видео о том, как больше успевать, как правильно планировать свой день… И почерпнула не мало полезных идей, три основные из которых: — на любое дело можно выделить 20 минут в день (есть такая картинка, бродит по всем соц сетям) — и это так помогает, если честно! Даже если more »

Читать далее

blau-hamburger.com


Смотрите также